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浙江十一选五遗漏:蘑菇有减肥功效!怎么吃我教你

2018-04-09 16:19:30  

浙江十一选五走势图一 www.syncyn.com 蘑菇有减肥功效!怎么吃我教你

蘑菇可以减肥?

蘑菇含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量,同时,蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢,适当吃还能减肥。正在减重、节食的人更可以多选择低卡、低脂的菇类,而且,纤维容易给你饱足感,让你少吃点东西。

蘑菇减肥食谱:


蚝油蘑菇

一、蚝油蘑菇
1.蘑菇们洗干净切小。青椒和红椒切碎

2.锅里放油烧热,放蒜、姜片爆香,下蘑菇

3.加一点儿蚝油。然后炒一炒蘑菇会出来汤汁。转小火稍稍焖1分钟

4.青红椒入锅翻炒

5.试试咸味。不够加盐

6.加一点儿鸡精

热门菜谱

当归鸡汤的做法

当归鸡汤

1、材料:当归20克,鸡上腿3块 盐(盐可不用) 2、鸡腿去,这样没那么油腻 3、当归选当归头切薄片当归有分....

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